Hvis gamle minner fremdeles plager deg,så skriv dem ned i sin helhet

               Hvis gamle minner fremdeles plager deg, så skriv dem ned i sin helhet

1 Men er gårsdagen ferdig med deg ?

Forestill deg at du har gjørt noe helt forferdelig en gang i fortiden. Du bedro eller såret folk på et vis

som gjørde stor skade. Du plettet omdømmet deres med sladder og insinuasjoner. Du tok aæren for

deres verk. Du ranet dem materielt eller åndelig sett. Du bedro dem. Eller forestill deg isteden at du

er blitt offer for noe av dette-- og la oss også anta at du er blitt forstandig nok til å forsøke å unngå

å gjenta den opplevelsen.I begge tilfeller ( som gjerningsmann eller offer ) har de faktiske hendels--

ene og minnene som er assosiert med dem framkalt frykt, skyld og skam. Hvorfor ?

2 Langsiktige

I det første tilfellet har du forrådt deg selv. Du spilte ikke det middels til langsiktige spillet skikk--

elig, og har fått kjenne følgene av det. Du er ikke den typen person som andre mennesker velger å

ha rundt seg. Du er kanskje til og med ikke den typen person som du selv vil ha rundt deg. I det

andre tilfellet ble du svært dårlig behandlet av noen andre. Reelt sett spiller det imidlertid ingen

rolle om du lider på grunn av at du bedrar deg selv eller fordi du blir bedratt av andre. Det som spi-

ller noen rolle, er at du ikke ønsker at det skal gjenta seg.

3 Spesiell betydning

Nå er det slik at hvis du gjenkaller dette minnet, eller det dukker ubedt opp, sammen med redselen,

skammen og skyldfølelsen, har det en spesiell betydning. Det betyr at du har falt ned i et hull—eller

mer nøyaktig en avgrunn--- eller rettere sagt at du ble dyttet ned i den. Og det er ikke bra. Men det

som verre er, er at du ikke vet hvorfor. Kanskje du hadde for lett for å stole på andre mennesker.

Kanskje du var for naiv. Kanskje du var bevisst blind. Kanskje du støtte på virkelig ondsinnethet

som gikk utover andre eller deg selv ( og det er den verste situasjonen,og den vanskeligste å komme

over). Men på et analytisk plan spiller det mindre rolle om du falt eller ble dyttet-- ikke for de føle-

lsesmessige systemene som har utviklet seg gjennom tidene og nå fungerer som beskyttelse for deg.

De er opptatt av en ting, og kun en ting at du ikke gjentar feilen.

4 Lær av fortiden

Disse systemene aktiviserer alarm som er basert på frykt ( det er et for svakt uttrykk --- basert på

skrekk er mer korrekt, den typen skrekk som verken er begrenset til tid eller sted), og alt de er opp-

tatt av, er å minne deg på at faren fremdeles eksisterer. En del av virkeligheten, og det en farlig del,

er ikke blitt kartlagt, er diffus, mangler tilstrekkelige detaljer-- og får dermed en del av deg. Du er

ikke skjerpet, våken, farlig, forsiktig,klok eller snill nok—hvem vet ?-- til at skrekksystemene som

beskytter deg tror at du har evne til å lykkes med å finne veien gjennom den samme labyrinten der-

som dette skulle skje deg igjen.

Lær av fortiden. Eller gjenta det fryktelige, i fantasien, i det uendelige.

5 Traumatiserte mennesker

Ofte er det slik at man ikke egentlig undertrykker de fryktelige tingene som har skjedd i fortiden,

men snarere nekter å tenke gjennom dem, skyver dem ut av bevisstheten eller beskjeftiger seg med

andre aktiviteter. Det har sine grunner. Og iblant virker det som traumatiserte mennesker bokstave--

lig talt ikke er i stand til å forstå hva som har rammet dem. Det kan for eksempel bli uoverkomme--

lig vanskelig for misbrukte barn å utvikle et filosofisk verdenssyn som er avansert nok til å fatte

hele spekteret av menneskets drivkraft. De kan ganske enkelt ikke forstå hvorfor noen skulle plage

dem fysisk eller misbruke dem seksuelt. Hvis de er unge nok, er det til og med en sannsynlighet for

at de ikke eksplisitt forstår hva som skjer. Å fatte slike ting er ekstremt utfordrende, til og med for

voksne.

6 Torturert av samvittigheten

Det tyder på at noe vi med store vansker har bygd opp og mer enn noe annet ønsker å beskytte, har

feilet—i en grad som både er alvorlig og ikke fullt ut forstått. Vi må huske opplevelsene våre og

forstå moralen i dem. Ellers forblir vi værende i fortiden, plaget av minner, torturert av samvittig--

heten, kyniske på grunn av tapet av det som kunne ha vært, ute av stand til å tilgi oss selv, og uten

å kunne godta utfordringene og tragediene vi møter på vår vei. Vi må huske oss selv, ellers kan

lidelsen måtte måle seg med vår uvitenhet og vegring. Vi må samle sammen alt det fra fortiden som

vi har unngått.

7 Skriv

Har jeg sterk nok tro til å gi slipp på det som må dø og la min nye og klokere personlighet overta?

Vi er i stor grad våre forutsetninger. De strukturerer verden for oss. Når grunnleggende overbevis--

ninger utfordres( " mennesket er i bunn og grunn godt" ), skjelver grunnmuren og veggene faller

sammen. Vi har alle grunner til å unngå å se den bitre sannheten i øynene. Men å gjøre det som nå

er--- og som var – klart og fullt ut forstålig, kan bare beskytte oss. Hvis du har minner som ikke

slutter å plage deg, fins det en mulighet--- en mulighet som kan være selve frelsen din--- som ligger

og venter på å bli oppdaget.

Hvis gamle minner fremdeles plager deg, så skriv dem ned i sin helhet.

Fra bok " Mer enn bare orden" 12 nye regler for livet Jordan B Peterson

Oversatt av Ken Ayres med hjelp av Raymond Andersen